Juoksunopeus ei parane enää entiseen tahtiin

Minun on mahdotonta parantaa juoksunopeuttani samalla tapaa, mitä olen kuluvan vuoden aikana saanut sitä parannettua. Olen kehittynyt niin paljon, että vastaavanlainen kehitys ei ole mahdollista enää.

Viime vuonna pk keskivauhtini oli jotain 8.00 min/km eli karkeasti sanottuna juoksin kilometrin kahdeksassa minuutissa. Nyt keskivauhti on 5.00 min/km. Edellisestä vauhdistani on lähtenyt pois kolme minuuttia, prosenteissa tämä on 40% luokkaa. On käsittämätöntä ajatella, että noin paljon annoin tasoitusta muille suunnistuskisoissa sen takia, etten jaksanut juosta.

Tuosta 5.00 min/km vauhdista ei kuitenkaan enää voida ottaa pois 3.00 min. Jos siitä ottaa pois 40% niin sitten keskivauhti olisi 3.00 min/km pintaan. Se olisi vielä mahdollistakin, mutta aikaa se ottaisi. Juoksu kehittyy aloittamisen jälkeen huikeaa tahtia, mutta sen jälkeen tahti taantuu, vaikka aikaa kuluttaisi enemmänkin.

Mikään ei kehity loputtomiin ja jossain kohtaa saan tyytyä vain siihen, että kuntoni pysyy jotakuinkin samalla tasolla, kuin aiemmin. Nyt kuitenkin on vielä mahdollista kehittää nopeutta, vaikka parannus onkin hidasta ja ottaa vähintäänkin yhtä paljon aikaa, kuin aiemmin.